Senin, 24 Juli 2017

Kobalamin , Manfaat Kobalamin Untuk Kesehatan Tubuh

MANFAAT KOBALAMIN
==================>
Vitamin B-12 juga dikenal dengan nama cobalamin, adalah yang terbesar dan merupakan vitamin yang paling kompleks. Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air, Kekurangan sedikit vitamin B-12 dapat menyebabkan anemia, kelelahan, dan depresi, sedangkan jika  kekurangan kekurangan vitamin terjadi dalam waktu yang cukup lalam, maka akan mengakibatkan masalah yang serius seperti kerusakan permanen pada otak dan sistem saraf pusat. maka dari itu tubuh sangat membutuhkan kobalamin untuk menjaga stamina tubuh apalagi kobalamin juga memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Titan Gel yaitu untuk menjaga stamina jaringan organ vitalitas agar selalu terjaga kuat dan perkasanya.

Vitamin termasuk ke dalam mikronutrien yang diperlukan dalam tubuh. Dengan kata lain vitamin memang tidak diperlukan dalam jumlah yang banyak sebagaimana zat-zat makronutrien, namun fungsi vitamin cukup vital untuk mengaktivasi fungsi-fungsi tubuh. Total jumlah vitamin yang diperlukan oleh tubuh ada 13 vitamin, dimana 8 di antaranya masuk ke dalam grup vitamin B—atau B-kompleks.

Kedelapan anggota vitamin B-kompleks tersebut larut dalam air. Meski demikian vitamin B-kompleks juga sangat rentan rusak dan hancur, terutama oleh alkohol dan sumber makanan yang telah diolah melalui proses pemasakan. Berikut tersaji data yang lebih rinci tentang masing-masing vitamin B, supaya Anda lebih mendapat kesadaran untuk memenuhi kebutuhan vitamin B dalam tubuh.

Vitamin B12 merupakan salah satu vitamin yang larut dalam air. Manfaat vitamin B12 antara lain membantu proses metabolisme di dalam tubuh, menyehatkan sel-sel darah merah dan sel-sel saraf, serta mencegah anemia. Fungsi lainnya termasuk untuk mendukung proses penting yang terjadi di dalam tubuh. 5 Manfaat Vitamin B12 Bagi Kesehatan Tubuh Vitamin B-12 juga memegang peranan dalam metabolisme protein, dan produksi sel-sel darah putih yang dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh. Manfaat bagi ibu hamil termasuk menolong perkembangan saraf embrio. Sumber vitamin B12 atau disebut Kobalamin hanya berasal dari hewan dan produk hewan. Jadi, buah-buahan dan sayuran tidak termasuk. Kobalamin harus diproses dalam tubuh (digabung dengan protein), sebelum diserap oleh sistem cerna.

MANFAAT KOBALAMIN UNTUK KESEHATAN
==================================>

1. Mengatur sistem saraf

Khasiat kobalamin ini merupakan salah satu kandungan yang bisa mengatur sisiem saraf. Jika anda sedang mengalami gangguan sistem saraf pada tubuh, untuk mengatasinya sangatlah mudah sekali hanya dengan mengonsumsi kandungan ini maka sisitem saraf anda akan kembali normal. Hal ini terjadi karena kandungan ini sangat di percaya memiliki peranan untuk mengatur sistem saraf di dalam tubuh.

2. Meningkatkan enenrgi

Energi ini sangatlah perlu sekali bagi tubuh anda jika tubuh anda kekurangan energi ini akan terjadi mudahya lelah pada tubuh anda. Oleh karena itu, konsumsilah kandungan ini untuk mendapatkan energi pada tubuh anda. Selain itu, kandungan ini memang di percaya memiliki peranan unutk membantu meningkatkan energi di dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung ini sangat di takuti oleh setiap orang. Selain itu, penyakit ini sangat berbahaya sekali bagi kesehatan karena bisa mengakibatkan kematian. Jika anda ingin mencegahnya, mudah sekali caranya, hanya dengan mengkonsumsi kandungan ini maka anda akan terhindar dari penyakit jantung karena kandungan ini telah di percaya memiliki peranan untuk mencegah penyakit jantung.

4. Mencegah kanker

Kanker ini sangat banyak sekali macamya salah satunya seperti kanker paru-paru, kanker payudara, kanker prostat, dan jenis kanker lainya. Kemudian kanker merupakan salah satu penyakit yang sangatlah berbahaya dan perlu untuk di atasi. Oleh karena itu jika anda tidak ingin terserang oleh penyakit kanker, sebaiknya konsumsilah kandungan ini secukupnya.

5. Mencegah anemia

Anemia merupakan salah satu berkurangya jumlah sel darah merah atau kandungan hemoglobin di dalam darah. Tentu, untuk mengatasi hal ini, kandungan ini bisa anda konsumsi sebagai cara mengatasinya.

6. Menjaga penglihatan

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang harus benar-benar di jaga. Namun, jika kekurangan kandungan ini akan berakibat terjadinya gangguan penglihatan, oleh karena itu konsumsilah kandungan ini demi menjaga penglihatan karena kandungan ini telah di percaya memiliki peranan untuk menjaga penglihatan pada mata anda.

7. Mencegah sakit kepala

Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang sering di miliki seseorang. Tetapi perlu anda ketahui bahwa sakit kepala ini sangatlah mengganggu aktvitas. Oleh karena itu, hal iini perlu di atasi karena tidak baik sekali bagi kesehatan. Jika anda kekurangan kandungan ini, maka akan mengakibtakan sakit kepala. Tentu anda tidak menginginkan hal ini terjadi. Jadi, mulai sekarang penuhilah kebutuhan kandungan kobalamin ini untuk mencegah penyakit sakit kepala pada tubuh anda.

8. Membantu memproduksi energi

Energi merupakan salah satu kebutuhan pada tubuh manusia jika anda kekurangan energi maka mengakibatkan cepatya lelah. selain itu energi membutuhkan kandungan ini untuk membantu memproduksi energi dalam tubuh anda.

 Efek samping Kekurangan dan Kelebihan Vitamin B12 (Kobalamin)
Sebagian orang yang sudah lanjut usia akan mengalami kesulitan dalam melkukan penyerapan vitamin. Selain itu orang yang mengalami gangguan pada sisem pencernaan pada umumnya akan sulit untuk menyerap vitamin. Hal itu akan mengakibatkan kekurangan vitamin, termasuk kekurangan vitamin B12. Orang yang mengalami kekurangan vitamin B12 akan mengalami anemia, kesemutan pada lengan dan kaki, mengalami kelemahan dan akan kehilangan keseimbangan.

Meskipun ubuh kita sangat memerlukan vitamin B12, tentu jumlahnya tidak boleh berlebihan. Karena jika hal itu terjadi, maka kelebihan vitamin B12 yang kita konsumsi akan memberikan efek samping yang di antaranya adalah sakit kepala,gatal, pembengkakan, terasa gugup dan mengalami kecemasan. Selain itu, efek samping yang serius dari penggunaan vitamin B12 juga akan menyebabkan rendanya kalium dalam darah, gagal jantung kongestif, serta terjadinya gumpalan pada lengan dan kaki.
Dosis Vitamin B12
Berapakah dosis vitamin B12 yang direokendasikan?. Untuk kebutuhan vitamin b12 tergantung usia dan kondisi seseorang. Oleh karenanya, untuk mengkonsumsi jenis vitamin ini, terkadang perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Secara umum, Dosis Vitamin B12 yang direkomendasikan untuk balita dengan usia 0-6 bulan adalah 0,4 mikrogram, untuk balita 7-12 bulan 0,5 mcg/ hari, untuk anak anak 1-3 tahun 0,9 mcg / hari,  anak anak 4-8 tahun adalah 1,2 mcg /hari,  usisa 9-13 tahun adalah 1,8 mcg /hari, sementara untuk usia 14 tahun ke atas dosis yang direkomendasikan adalah 2,4 mcg / hari. Selain itu untuk wanita yang sedang hamil juga memiliki dosis tersendiri yaitu 2,6 mcg / hari, dan untuk wanita yang sedang menyusui adalah
2,8 mcg / hari. Meski demikian, ada yang menyebutkan bahwa vitamin B12 tetap aman walau pun dikonsum dalam dosis yang yang lebih tinggi.

Kobalamin merupakan salah satu kandungan larut air yang berperan penting dalam berfungsi normalya otak dan sistem saraf serta dalam pembentukan darah. Kandungan ini sangatlah di butuhkan sekali pada tubuh, jika tubuh anda kekurangan kandungan ini akan mengakibatkan berbagi penyakit seperti anemia, cepat lelah, sakit kepala, tinnitus, dan banyak lagi yang lainya.

Berbicara tentang kandungan ini banyak sekali terdapat pada makanan sayuran dan buah-buahan seperti pisang, apel, kurma anggur, rumput laut, ganggang hijau-biru dan banyak lagi yang lainya.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Macam Mcam Produk

BANK PEMBAYARAN TRANSFER

JASA PENGIRIMAN PAKET

BARANG AMAN BERGARANSI